Великий пост

Великий пост в 2016 году начнётся 14 марта и продлится до 30 апреля. Историю возникновения поста связывают со случаем, когда Спаситель в течение сорока дней пребывал в пустыне. Всё это время дьявол искушал его, но Иисус не принимал пищу, с этого поста началось спасение человечества. Последняя неделя, страстная седмица, посвящается воспоминаниям о страданиях, которые принял Христос перед смертью.  

Суть Великого поста заключается не в диете, это время духовной и физической подготовки к встрече Пасхи. Весь год человек испытывал неприятные ощущения, обижался, злился, грустил, возможно завидовал. Эти чувства тяжёлым камнем лежат на душе христианина. От этого не уйти, но в период поста нужно стараться очистить своё сердце, избавится от груза плохих воспоминаний. Утренняя и вечерняя молитва помогает верующему настроиться на позитивную волну. В период поста нельзя ругаться и сквернословить, посещать увеселительные мероприятия, заключать браки.

Подготовить тело поможет воздержание от пищи животного происхождения, вина, а в самом строгом варианте, и растительного масла. Существуют простые правила, которые регламентируют питание в период Великого поста в течение недели:

- нечётные дни – холодные овощи, вода, хлеб, чай, сахар, фрукты, соления;

- чётные дни – к предыдущему списку добавляем горячие каши без масла;

- суббота и воскресенье – разрешается постное масло;

- в Лазареву субботу (23 апреля) – рыбная икра;

- в Вербное Воскресенье (24 апреля) – рыба;

Наиболее твёрдо необходимо придерживаться поста в первую и последнюю неделю, а в чистый понедельник не едят совсем.  

Соблюдайте строгий пост только если вы полностью уверенны в своём здоровье. Отсутствие в рационе животных белков восполняйте употреблением других продуктов. Богаты растительными протеинами орехи, горох, фасоль, грибы. Чемпион по содержанию белков – это соя и все продукты, приготовленные из неё, например, сыр тофу, соевое мясо. От соблюдения жёстких ограничений в пище освобождаются маленькие дети, беременные женщины, старики и больные.